Augmentation mammaire pour mieux vivre

31 façons dont un implant mammaire peut changer votre vie

Le début d’une nouvelle résolution est toujours l’occasion de faire le point sur votre vie. Quels ont été les points forts de l’année dernière ? Que voulez-vous changer pour l’avenir ? Si vous avez passé l’année dernière – ou plus longtemps – insatisfaite de votre apparence et que vous envisagez de changer les choses en investissant enfin dans une chirurgie d’Augmentation mammaire, c’est peut-être le moment.

La liste à avoir

Nous avons dressé une liste des façons dont la chirurgie d’Augmentation mammaire peut avoir un impact durable sur votre vie quotidienne. Physiquement et mentalement, les changements que vous subissez dans la vie façonnent la personne que vous êtes. Si vous n’êtes pas satisfait de la façon dont vous vous sentez, ou de la façon dont vous vous projetez sur les autres, il est peut-être temps de changer. La première étape de ce processus consiste à réaliser que vous devez changer pour être vraiment heureux. Un changement physique, qu’il s’agisse de l’apparence, des vêtements ou des améliorations chirurgicales, peut faire des merveilles pour votre estime de soi et vous aider à avoir la confiance que vous souhaitez.

Comment les implants mammaires peuvent-ils vraiment changer votre vie ?

Vous serez plus confiante dans la vie de tous les jours. Vous serez plus heureuse de votre apparence. Lorsque vous êtes belle, vous vous sentez bien dans votre peau ! Portez ce que vous avez toujours voulu porter, et soyez magnifique ! Vous aurez un meilleur choix lors de vos achats de soutien-gorge. Tous les styles que vous avez convoités seront désormais fantastiques ! Vous remplirez un haut à col en V, un haut de bikini ou une robe décolletée comme jamais auparavant. Les robes et les hauts sans bretelles, qui n’étaient peut-être pas une option auparavant, peuvent maintenant être portés en toute confiance. Il est temps de faire du shopping ! Un nouveau corps mérite une nouvelle garde-robe élégante pour mettre en valeur vos meilleurs atouts.

Finis les soutien-gorge rembourrés.
Plus besoin de rembourrer votre soutien-gorge ou d’utiliser des « escalopes de poulet ». Ce lifting sera tout à vous !
Finies les blagues blessantes.
Les seins affaissés ou étirés par la grossesse, l’allaitement et l’âge paraîtront à nouveau jeunes et pleins.
Vous vous sentirez plus féminine et plus désirable.
Mettez du piquant dans votre vie amoureuse ! Une plus grande confiance dans son corps entraîne une plus grande confiance dans la chambre à coucher.
Une plus grande intimité peut raviver ou approfondir vos relations amoureuses.
Célibataire ? Attirez davantage l’attention…
…et sentez-vous plus ouvert et confiant dans les situations sociales.

Soyez audacieux ! Allez chercher la promotion, demandez l’augmentation, prenez des vacances en solo. La confiance corporelle peut se traduire par une confiance en soi dans tous les domaines de la vie !

Favorisez des relations sociales plus profondes. Lorsque vous n’êtes plus consciente de votre corps, vous pouvez vous concentrer sur les gens et les conversations !
Dites adieu à l’anxiété liée à l’achat d’un soutien-gorge ou d’un maillot de bain !
Arrêtez de fumer pour de bon. Vous devez arrêter avant l’opération, alors autant en faire un changement permanent et positif !
Adoptez un programme d’entraînement régulier. Vous voulez que le reste de votre corps soit aussi beau que vos implants.
Mangez sainement.
Évitez les vergetures et les changements gênants en maintenant un poids sain.
Prenez plaisir à ne pas vous habiller.
Favorisez une connexion plus profonde avec votre corps pour une image de soi plus positive.
Une meilleure connaissance générale de votre corps peut permettre de détecter rapidement d’éventuels problèmes de santé.
Renforcez l’estime de soi.
Combattez la gravité en vieillissant.
La taille de vos seins ne diminuera pas si vous perdez du poids.
Devenez plus proportionnée de la tête aux pieds.
Aimez votre apparence dans le miroir.
C’est une action positive et permanente pour VOUS rendre plus heureuse dans votre corps.

Prendre la décision d’avoir des implants mammaires peut changer votre vie en vous faisant paraître et vous sentir mieux, et ces effets positifs peuvent influencer d’autres aspects de votre vie. Lorsque vous envisagez de vous faire poser des implants, il est important d’avoir des attentes réalistes quant à l’aspect de vos implants et à l’impact qu’ils auront sur votre vie.

Une décision importante avec une augmentation mammaire par un implant mammaire

Les implants ne renforceront pas automatiquement votre estime de soi, n’amélioreront pas votre vie amoureuse, ne donneront pas un coup de fouet à votre carrière et ne résoudront pas les problèmes de dépression ou d’anxiété sociale. Les problèmes sous-jacents plus graves doivent être abordés avec un professionnel avant de procéder à une augmentation mammaire. Si vous êtes malheureuse dans de nombreux domaines de votre vie, les implants ne sont pas une panacée, mais si vous n’êtes simplement pas satisfaite de la taille ou de la forme de vos seins naturels, les implants peuvent contribuer à créer le changement que vous recherchez. Discutez avec votre chirurgien plastique des raisons qui vous poussent à vous faire poser des implants et de vos attentes après l’opération pour prendre la meilleure décision pour vous.

Abdominoplastie pour homme ou femme

PLASTIE ABDOMINALE MASCULINE

Les plasties abdominales ne sont pas réservées aux femmes. De nombreux hommes sont gênés par un abdomen relâché et proéminent ou par une peau flasque froncée autour du ventre. Une plastie abdominale masculine permet de resserrer les muscles relâchés et la peau pendante et d’éliminer les poches de graisse abdominale pour retrouver un ventre plus ferme et plus lisse. Cette procédure gratifiante peut vous aider à paraître et à vous sentir plus mince et en forme.

Obtenir un ventre plus ferme et plus plat

Obtenir un abdomen lisse et plat n’est facile pour aucun homme. Mais si vous avez perdu beaucoup de poids, ou si votre ventre semble se relâcher un peu plus chaque année, essayer d’améliorer l’apparence de votre abdomen peut sembler une cause perdue. Même vos gènes peuvent jouer contre vous ! Si vous êtes préoccupée par un excès de peau lâche et des poches persistantes de graisse abdominale, vous avez le choix. La plastie abdominale, également connue sous le nom d’abdominoplastie, est conçue spécifiquement pour cibler l’affaissement de la peau, le relâchement de la musculature et les résidus de graisse indésirable sur le ventre. En retirant l’excès de peau et de graisse, en resserrant la peau restante et en réparant les muscles sous-jacents, l’abdominoplastie peut, de manière sûre et efficace, redonner à votre abdomen inférieur une apparence mince et plate.

Êtes-vous un bon candidat pour une abdominoplastie ?

La plastie abdominale est une excellente option pour les hommes qui ont une peau lâche ou relâchée concentrée autour du bas-ventre et des flancs, mais qui ont un poids relativement stable et sain. Vous êtes probablement un bon candidat si :

Vous avez des poches de graisse tenaces et de la peau pendante sur votre bas-ventre.
Le régime alimentaire et l’exercice physique ne donnent pas les résultats escomptés.
Vos muscles abdominaux sont étirés ou faibles
Vous êtes non-fumeur et en bonne santé générale.

La meilleure façon de déterminer si une plastie abdominale masculine est une bonne option pour vous est de demander l’avis d’un chirurgien plasticien certifié qui écoutera vos préoccupations et vous aidera à élaborer un plan chirurgical efficace.

Vos options en matière de plastie abdominale masculine

Une abdominoplastie est une intervention personnalisée qui répond à vos principales préoccupations et aux résultats que vous souhaitez obtenir. Par exemple, si votre principale préoccupation est une « roue de secours », ou un bourrelet graisseux tenace au niveau du bas-ventre, une liposuccion masculine peut être la meilleure option. En revanche, les patients qui s’inquiètent d’un relâchement de la peau tireront le plus grand bénéfice d’une Abdominoplastie modifiée (ou mini-abdominoplastie), qui s’attaque à une peau légèrement à modérément relâchée et à peu ou pas de lésions musculaires, ou d’une abdominoplastie complète. Pour les patients concernés par une peau trop lâche ou pendante après une perte de poids massive, une plastie abdominale étendue ou un lifting du bas du corps peuvent être nécessaires pour obtenir des résultats satisfaisants. Votre chirurgien vous aidera à déterminer quelle intervention d’abdominoplastie vous permettra d’obtenir des résultats optimaux lors de votre consultation préopératoire.

Après l’opération d’abdominoplastie

La plupart des hommes peuvent rentrer chez eux le jour même de l’opération d’Abdominoplastie pour commencer le processus de récupération à domicile. En plus des drains, vous devrez porter des vêtements de compression spéciaux pour protéger votre abdomen pendant votre guérison. Un gonflement et une gêne modérée sont normaux et attendus pendant les 1 à 2 semaines suivant l’opération. Ces désagréments peuvent être pris en charge par des médicaments antidouleur délivrés sur ordonnance, mais la plupart des patients optent pour des médicaments en vente libre, comme le Tylenol, au cours de la première semaine.

Bien que le repos soit important, vous pourrez vous déplacer dans la maison dès le lendemain de l’opération, mais veillez à confier vos projets domestiques à quelqu’un d’autre. Au bout de deux semaines environ, vous pourrez reprendre une activité normale et non intense – écoutez votre corps et suivez les instructions de votre chirurgien concernant l’activité autorisée. La plupart des hommes sont prêts à reprendre une activité physique au bout de 6 à 8 semaines, et à ce moment-là, ils ont davantage confiance en leur apparence et une motivation renouvelée pour rester en forme.

Vous êtes prêt à envisager une abdominoplastie pour vous-même ?

Appelez une chirurgie plasticien qualifié en France (Paris) ou Italie (Rome, Milan) pour programmer une consultation gratuite avec ce chirurgien plasticien expérimenté. Lors d’un entretien individuel, vous discuterez de vos préoccupations et de vos objectifs afin de vous aider à décider de la meilleure façon d’aller de l’avant et de vous rapprocher du physique mince et tonique que vous désirez.

Le début de la vie : une histoire de l’obstétrique

Résumé

À l’origine, l’intervention obstétricale consistait à extraire le bébé, généralement par le siège, pour sauver la vie de la mère en cas de travail obstrué. Les forceps, introduits au 17e siècle, ont ensuite été perfectionnés par des hommes-sages-femmes comme William Smellie. À l’époque victorienne, Simpson s’est fait le champion de l’anesthésie au chloroforme, Lister a été le pionnier de l’antisepsie et la césarienne a été introduite. En 1935, cependant, le taux de mortalité maternelle en Europe avoisinait encore les 400/100 000. Il a chuté de façon spectaculaire après l’apparition des antibiotiques et est aujourd’hui de 11,4. Dans les années 1960, l’échographie et la surveillance électronique du fœtus se sont généralisées. En 2000, le taux de césarienne en Europe atteignait 20 %. Dans le monde, l’accouchement provoque encore 600 000 décès maternels par an.

LES ORIGINES DE L’OBSTÉTRIQUE

Les premiers accoucheurs étaient des femmes. Dans la mythologie antique, les déesses (mais pas les dieux) étaient présentes lors des accouchements. Dans les tribus « primitives » étudiées par les anthropologues au siècle dernier, la femme en travail était accompagnée de sa mère ou d’une autre parente. Des figures préhistoriques et des dessins de l’Égypte ancienne montrent des femmes accouchant en position assise ou accroupie. Les tabourets d’accouchement et les sages-femmes sont également mentionnés dans l’Ancien Testament. L’histoire de l’obstétrique est inextricablement liée à celle de la profession de sage-femme. En effet, la première césarienne réussie a été pratiquée par une sage-femme irlandaise, Mary Donally, en 1738. Obstetrix était le mot latin pour sage-femme : on pense qu’il dérive de obstare (se tenir devant), parce que l’accoucheuse se tenait devant la femme pour recevoir le bébé. Ce n’est qu’au XXe siècle que la matière enseignée dans les écoles de médecine a changé de nom, passant de « sage-femme » à « obstétrique », peut-être parce qu’un nom latin semblait plus académique que le nom anglo-saxon, dérivé de mid, « avec », et wyf, « femme ».

Les écrits d’Hippocrate, au cinquième siècle avant Jésus-Christ, comprennent une description de la naissance normale. L’accouchement instrumental était réservé aux bébés mort-nés et impliquait l’utilisation de crochets, d’instruments destructeurs ou de forceps de compression. Ces instruments sont décrits dans les textes sanskrits et étaient connus en Arabie, en Mésopotamie et au Tibet. L’intervention instrumentale en cas de travail obstrué avait probablement un coût élevé en termes de mortalité maternelle. Soranus d’Éphèse (98-138 après J.-C.) a décrit les soins prénatals, le travail et la prise en charge de la mauvaise présentation par la version interne et l’extraction du siège. Il conseillait que, pendant le travail, la femme soit allaitée au lit jusqu’à ce que l’accouchement soit imminent, puis transférée sur la chaise d’accouchement, où la sage-femme s’asseyait en face d’elle, l’encourageant à pousser, avant de recevoir le bébé sur un papyrus ou un tissu. Les écrits de Soranus ont servi de base au « Moschion », un manuscrit latin du sixième siècle de notre ère, mais les connaissances obstétriques n’ont guère évolué jusqu’à l’invention de l’imprimerie, 900 ans plus tard.

LA RENAISSANCE

Les premiers pamphlets obstétricaux ont été imprimés en latin ou en allemand à la fin du 15e siècle, mais ils n’ont eu que peu d’impact. En 1513, cependant, un manuel d’obstétrique a été publié et est devenu un best-seller. Der Schwangern Frauen und Hebamen Rosengarten, connu sous le nom de « The Rosengarten », a été traduit en néerlandais en 1516 et réimprimé de nombreuses fois en néerlandais et en allemand au cours des décennies suivantes. Il a également été traduit dans plusieurs autres langues, dont le français et l’anglais3.

« The Rosengarten » est la seule œuvre publiée d’Eucharius Rosslin, un apothicaire de Fribourg qui s’est lancé dans la médecine en 1498, a travaillé à Worms et à Francfort, et est mort en 1526. Rosslin n’a peut-être pas pratiqué l’obstétrique lui-même, mais il a réaffirmé l’enseignement obstétrical des anciens, y compris Soranus, et a inclus de nouvelles gravures sur bois basées sur leurs illustrations originales. Dans sa préface, Rosslin fustige les sages-femmes de l’époque pour leur ignorance et leur superstition.

En 1532, son fils publia une traduction latine du livre, qui devint le précurseur du De conceptu et generatione hominis, un texte latin publié en 1554 par Jacob Rueff (1500-58), chirurgien et obstétricien à Zurich. L’expérience pratique de Rueff en matière d’obstétrique a amélioré le texte original de Rosslin, mais le sujet était similaire à celui de Soranus. Rueff a décrit des pinces à dents pour extraire un bébé mort (de tels instruments étaient déjà connus en Arabie) et a recommandé des manipulations internes et externes pour obtenir une présentation en pied.

Pendant plus de 1000 ans, les obstétriciens ont géré le travail obstrué en convertissant la présentation en un siège en pied et en accouchant le bébé par traction. Rueff a écrit que la pression exercée sur l’abdomen de la mère pouvait faciliter l’accouchement de la tête du bébé. Si cette méthode nous paraît aujourd’hui grossière, il faut se rappeler qu’à l’époque qui a précédé la césarienne, le principal risque d’un travail obstrué était la mort de la mère. L’obstétricien n’était convoqué que lorsque la sage-femme se rendait compte que des problèmes se développaient, et souvent, à ce stade, le bébé était mort. (Le stéthoscope n’ayant été inventé qu’au 19e siècle, il était impossible de surveiller l’état du fœtus).

Il a été suggéré que la popularité des manuels de Rosslin et Rueff a entraîné des tensions entre les médecins et les sages-femmes, car les médecins, interdits en tant qu’hommes d’assister à un accouchement normal, pouvaient désormais apprendre la profession de sage-femme sur le papier. Si c’est là la raison de l’émergence de l' »homme-sage-femme », il a fallu du temps pour que cela se produise. L’effet immédiat de la redécouverte du savoir antique semble avoir été sur l’enseignement de la profession de sage-femme. Au cours du 16e siècle, le grand chirurgien militaire français Ambroise Paré (1510-90) a fondé une école de sages-femmes à Paris. Paré a écrit sur la version podale et l’extraction du siège ainsi que sur la césarienne, qu’il aurait pratiquée ou supervisée non seulement après la mort de la mère mais aussi, au moins deux fois, sur des femmes vivantes. L’une des sages-femmes élèves de Pare a ensuite fréquenté la cour de France et l’un des bébés qu’elle a mis au monde – une fille nommée Henrietta Maria – est devenue reine d’Angleterre à l’âge de 16 ans lorsqu’elle a épousé le roi Charles Ier en 1625.

HOMMES-MIDIVES

Ce n’est qu’au XVIIe siècle que les « accoucheurs » (hommes sages-femmes) deviennent à la mode en France. En 1663, un chirurgien s’occupe d’une maîtresse de Louis XIV. Le plus connu des accoucheurs français est François Mauriceau (1637-1709), dont le nom est familier aux obstétriciens d’aujourd’hui en raison de la manœuvre dite de « Mauriceau-Smellie-Veit », qui permet de traiter la tête arrière lors d’un accouchement par le siège. Cette manœuvre – presque une seconde nature pour les obstétriciens du XXe siècle – consiste à tourner le bébé vers l’arrière et à insérer un doigt dans sa bouche pour maintenir la flexion de sa tête. Voir https://sos-gynecologue.ch/ pour en savoir plus !

Lifting des seins, questions et réponses, Conseils de récupération et autres

Que se passe-t-il après un lifting des seins ?

Le meilleur remède contre les seins tombants et affaissés : un lifting des seins. Si vous cherchez les derniers détails avant de programmer votre chirurgie, nous pensons qu’il est important que vous sachiez à quoi vous attendre après un lifting des seins. Dans un centre de beauté et de bien-être , un patient heureux est un patient bien informé, c’est pourquoi nous avons créé ce guide de récupération du lifting des seins pour vous aider à vous préparer pour les heures, jours et semaines suivant la procédure. Les femmes qui ont perdu la plénitude et la rondeur de leurs seins sont souvent frustrées. Bien que nous sachions toutes que la perte d’une certaine fermeté dans cette zone est tout à fait naturelle avec l’âge, elle peut dépasser notre zone de confort après l’allaitement ou la perte de poids. Si vous faites partie des milliers de femmes frustrées par leur décolleté peu glorieux, un lifting des seins peut vous faire retrouver l’âge d’or de vos seins. Avance rapide jusqu’au lendemain de l’opération, et maintenant :

De combien de temps aurez-vous besoin pour vous rétablir complètement ?
Aurez-vous mal ?
Les cicatrices du lifting mammaire sont-elles trop visibles ?

Étapes du rétablissement après un lifting mammaire

Pour vous aider à comprendre ce qui se passe après cette intervention esthétique, nous avons organisé le calendrier de rétablissement du lifting des seins en trois étapes simples. Comme pour toute intervention chirurgicale, attendez-vous à ce que votre rétablissement prenne un certain temps. Vous devrez modifier certaines de vos habitudes, prendre un peu de repos et demander de l’aide.

Première étape :

Une semaine après le lifting des seins. Au moment où votre chirurgien a terminé vos points de suture et que vous attendez que les effets de l’anesthésie se dissipent, vous êtes officiellement au début de votre convalescence après un lifting des seins. Dans quelques semaines, vous serez prêt à montrer vos seins rajeunis et guillerets. Bravo ! Comment savez-vous que tout se passe comme prévu ? Eh bien, comme le soulignent nos médecins, vous pouvez remarquer que vos seins sont douloureux, engourdis et gonflés immédiatement après l’intervention. Au cours d’une chirurgie de lifting mammaire, le chirurgien retire l’excès de peau et remodèle le tissu sous-jacent, plaçant le sein dans une position plus élevée.

Votre corps réagit à cette opération par un gonflement et des ecchymoses. 48 heures après l’opération, vous remarquerez peut-être que le gonflement augmente et que vos bleus sont plus visibles. C’est tout à fait normal, mais vous pouvez vous attendre à ce que les choses s’améliorent à partir de ce moment. Pour vous aider à gérer la douleur, la gêne et la sensibilité, vous devrez porter un soutien-gorge chirurgical pendant quelques jours et prendre des médicaments sur ordonnance. Une dernière remarque sur le soutien-gorge chirurgical : ce n’est pas exactement Victoria’s Secret, mais le porter aide beaucoup à se rétablir !

Au cours de cette première semaine, vous devez vous faire aider par un ami ou un parent pour effectuer les tâches et activités habituelles, comme la douche ou la cuisine. La plupart des patients trouvent plus facile de se laver à l’éponge pour éviter que l’eau ne pénètre dans leurs sutures, ce qui peut entraîner une infection et des démangeaisons. Vous devez également vous abstenir de dormir sur le ventre, afin d’éviter toute pression sur vos seins. C’est délicat pour certaines, mais pendant cette première semaine, vous n’êtes pas autorisée à lever complètement vos bras au-dessus de votre tête. Encore une fois, demandez de l’aide ! Après votre retour à la maison, et pendant la première semaine, vous devez essayer de vous reposer le plus possible, à l’exception de courtes promenades tout au long de la journée, selon les instructions de votre chirurgien.

Étape 2 : Deux à trois semaines après le lifting des seins.

Selon les chirurgiens , c’est la période préférée de leurs patients ! Le stade 2 est celui où vous vous sentirez à nouveau vous-même et où vous commencerez à voir les résultats incroyables de votre lifting des seins. Pour les patients qui obtiennent un lifting des seins et des implants, entre les semaines 2 et 3 est le moment où les implants mammaires commencent à s’installer et à se positionner naturellement. Le gonflement diminue considérablement, tout comme les ecchymoses. Tant que vous évitez les mouvements fatigants, les activités vigoureuses et le soulèvement d’objets lourds, vous pourrez reprendre vos activités quotidiennes. Nous aborderons le sujet des incisions vers la fin de ce guide de récupération du lifting mammaire, mais vous devez savoir que le stade 2 correspond également au moment où les médecins retirent les sutures et où vos incisions sont complètement guéries. Qu’est-ce que nos patientes aiment encore dans l’étape 2 ? Plus de soutien-gorge chirurgical ! Vous devrez toujours porter un soutien-gorge de sport, qui vous semblera plus naturel.

Étape 3 : Trois à douze semaines après l’opération de lifting des seins

À ce stade, la plupart des patientes constateront que 80 % ou plus du gonflement et des ecchymoses ont disparu. Les médecins autorisent généralement les patientes à reprendre leurs activités physiques à ce stade également, en fonction de leur état de santé et de la vitesse de guérison des incisions et des tissus mammaires. Pour les patientes qui ressentent des picotements ou des engourdissements au niveau des mamelons, ceux-ci disparaissent généralement à ce moment-là également. Sauf indication contraire de votre chirurgien, le processus de récupération est terminé à ce stade.

Cicatrices du lifting mammaire et modèles d’incision.

Après en avoir appris davantage sur le processus de récupération d’un lifting mammaire, il est naturel de s’interroger sur les cicatrices. Contrairement aux implants mammaires, dont les incisions peuvent être facilement dissimulées au niveau de l’aréole ou sous les plis des seins, les cicatrices d’un lifting mammaire sont un peu plus délicates.

Les chirurgiens plasticiens experts tiennent toujours compte d’aspects tels que votre anatomie, le degré d’affaissement de vos seins et vos préoccupations esthétiques lorsqu’ils décident du meilleur modèle d’incision pour votre lifting mammaire. Vous déciderez avec votre chirurgien si une incision dans l’aréole, sous le pli du sein ou une incision verticale vous donnera les meilleurs résultats.

Grâce aux techniques de lifting que les chirurgiens utilisent de manière experte, les incisions et les cicatrices sont très fines. En règle générale, tant que vous protégez vos incisions en évitant de les gratter ou de les exfolier et en les protégeant de l’exposition directe au soleil, elles s’estomperont et deviendront à peine visibles. N’essayez pas de pommades ou de baumes en vente libre, car ils pourraient interférer avec le tissu cicatriciel naturel que votre corps va former. Consultez toujours votre chirurgien ! Si vous avez subi un lifting mammaire important avec des incisions verticales, demandez à votre médecin quand vous pourrez vous rendre au spa afin qu’il puisse appliquer un traitement dermique ou laser spécialement conçu pour minimiser les cicatrices.

Conseils supplémentaires pour le rétablissement après un lifting des seins

Gestion de la douleur : Bien que vous puissiez être mal à l’aise les premiers jours suivant un Lifting des seins, votre médecin vous prescrira des analgésiques. Si la douleur ne disparaît pas, ne prenez aucun médicament en vente libre avant d’en avoir parlé à votre chirurgien. Certains des médicaments contre la douleur les plus couramment disponible comme l’ibuprofène et le naproxène peuvent créer des risques inutiles de complications. Votre équipe médicale sera heureuse de vous aider à être à l’aise avec des médicaments antidouleur sûrs.

Soins de suivi : Ne sautez pas les rendez-vous de suivi ! Même si vous vous sentez comme neuf, il est important de faire un suivi avec votre chirurgien pour vérifier que le gonflement et la cicatrice évoluent comme il se doit. Soutien-gorge chirurgical et vêtements de compression. Portez-les aussi longtemps que le médecin le recommande. Ils sont conçus pour apporter un soutien doux et sans fil à vos seins, ce qui peut contribuer à réduire considérablement la douleur et le gonflement. Arrêtez de fumer avant et après l’opération. Fumer diminue les niveaux d’oxygène et réduit la circulation, ce qui est particulièrement risqué pendant une opération et peut ralentir votre rétablissement après un lifting des seins.

FAIRE DES INJECTIONS DE PRP EN SUISSE, QU’EST-CE QUE C’EST ?

L’acronyme PRP signifie « Platelet Rich Plasma » (plasma riche en plaquettes), tandis que PRPHT désigne l’utilisation de cette technique pour lutter contre la calvitie (Hair Therapy). Il s’agit d’une technique médicale curative qui relève de la « médecine régénérative » et qui repose sur le principe que les cellules souches, dont la présence a été démontrée dans le bulbe pileux, possèdent des récepteurs pour les facteurs de croissance. Cela signifie que les cellules souches qui donnent vie aux cheveux peuvent être stimulées par une augmentation des signaux induisant la croissance (facteurs de croissance).

Les plaquettes en action

Le concentré de plaquettes est riche en facteurs de croissance et est donc utilisé pour favoriser la croissance des bulbes pileux ; le PRP est obtenu par une simple prise de sang qui est placée dans une centrifugeuse dans le seul but d’isoler le plasma enrichi en plaquettes de tout le reste ; la préparation ainsi obtenue est injectée directement sur le cuir chevelu avec des aiguilles très fines pour procéder à un massage qui favorise la répartition. Le patient pourra reprendre une vie normale après quelques heures, c’est pourquoi cette technique peut être considérée comme peu ou pas du tout invasive. La repousse commence à apparaître au bout de 2 à 4 mois après la première séance et atteint son maximum généralement au bout de six mois environ. Il est ensuite généralement recommandé d’effectuer des séances de rappel trois à quatre fois par an, selon la gravité du cas.

Une approche innovante

Ce protocole clinique est innovant dans le domaine du traitement de la calvitie, bien que le PRP soit déjà utilisé depuis plusieurs années en chirurgie orthopédique, maxillo-faciale, odontostomatologique, ophtalmologique et dans le traitement des ulcères chroniques, dans le domaine de la médecine esthétique pour la biorévitalisation et le rajeunissement de la peau et comme stimulation des cellules souches graisseuses dans le lipofilling autologue. Nous pouvons ainsi exploiter le système très compliqué des facteurs de croissance capables de guérir n’importe quelle lésion dans de nombreux organes du corps. Chaque organe est contrôlé par des facteurs de croissance spécifiques, et ceux de la peau sont IGF-1, FGH, VEGH.

Le sang comme vecteur de traitement

Les plaquettes sont des cellules de l’organisme qui circulent dans le sang et participent au processus de coagulation du sang en cas de blessure ou de saignement. Elles sont en effet parmi les premières cellules à déclencher le processus de réparation et de repousse des cellules endommagées ; dès qu’un tissu est endommagé, les plaquettes arrivent « activées » par divers facteurs chimiques naturels (processus inflammatoires, cytokines, macrophages, etc.) et stimulent les cellules à se « réparer ». Que ce soit après une greffe de cheveux ou par l »Injection de PRP directement dans le cuir chevelu atteint de calvitie, nous avons la possibilité de stimuler le bulbe avec une substance autologue riche en facteurs de croissance.

Pas de rejet possible

Le PRP étant une substance naturelle provenant du patient lui-même, il n’y a pas d’effets secondaires tels que d’éventuelles allergies ou intolérances. Il est dépourvu de toxicité, stimule les processus de bioréparation et de régénération. Il stimule l’angiogenèse et la revascularisation des tissus. Il stimule la prolifération des cellules mésenchymateuses, en particulier les cellules souches mésenchymateuses adultes, et la formation de collagène. Le PRP est donc une source de facteurs de croissance dérivés des granules plaquettaires du patient.

COMMENT OBTENIR LE PRP ?

Le PRP est obtenu en concentrant les propres plaquettes du patient (elles sont définies comme « autologues ») : une petite quantité de sang est prélevée (généralement 20cc) et recueillie dans des tubes à essai stériles à usage unique avec un anticoagulant. Les tubes sont centrifugés pendant quelques minutes à un nombre de tours bien déterminé.

Le sang n’entre pas en contact avec l’environnement, avec l’opérateur, et encore moins avec l’instrument. À la fin de la centrifugation, l’échantillon de sang sera séparé en deux parties distinctes : la partie inférieure contient les globules rouges et les globules blancs. La partie supérieure contient le plasma et les plaquettes avec les facteurs de croissance. Le PRP est aspiré à l’aide de pipettes spéciales et un activateur chimique est ajouté pour dégranuler les plaquettes, favorisant ainsi la libération des facteurs de croissance. Le PRP préparé peut ensuite être injecté dans le cuir chevelu à l’aide d’une seringue stérile. Les opérations doivent être consécutives car les plaquettes ont une durée de vie courte. Le sang est celui du sujet à traiter. La préparation, qui dure environ 45 minutes, est effectuée par du personnel spécialisé en pathologie clinique ou en hématologie. Ce traitement est donc sans risque. La centrifugation n’altère pas les cellules sanguines mais sert uniquement à les séparer. Il n’y a pas de contamination si toute la procédure est effectuée par le personnel approprié dans un environnement dédié.

RÉSULTATS

En ce qui concerne les résultats dans le traitement de la calvitie, les facteurs de croissance stimulent les cellules du bulbe (de la papille dermique, de la matrice, des mélanocytes) pour maintenir la phase Anagène active, pour produire la tige pilaire, pour réduire les processus inflammatoires cutanés, pour réduire la mort cellulaire. En outre, la concentration extrêmement puissante de facteurs de croissance naturels est capable de stimuler les cellules souches des bulbes encore présents pour donner à nouveau naissance à un bulbe pileux. Par conséquent, en cas d’alopécie androgénétique (calvitie), il peut faire repousser un certain nombre de cheveux (évidemment non définissables a priori) surtout dans les stades précoces de la pathologie (notamment du grade I à IV de l’échelle de Hamilton, et du grade I et II de l’échelle de Ludwig).

Selon la littérature scientifique, la repousse se produit dans 60-70% des cas de manière significative. En moyenne, 2 à 4 séances sont réalisées à trois mois d’intervalle. Dans l’alopécie areata, elle peut représenter la technique de traitement la plus importante avec des pourcentages de repousse des cheveux dans les plaques actives. Dans l’alopécie cicatricielle, il peut jouer un rôle important en contrôlant le processus inflammatoire et en réduisant la progression de la mort des bulbes actifs, surtout dans les formes initiales. S’il existe des cellules souches bulbaires résiduelles dans le derme, elles peuvent être stimulées.

La thérapie PRP peut être considérée comme l’une des techniques les plus avancées et les plus efficaces dans le domaine de la restauration des cheveux. Cependant, le succès du traitement dépend du type de pathologie, de diverses situations concomitantes et de la présence ou non de cellules souches activées. Les théories les plus avancées consistent désormais à combiner le traitement par PRP avant, pendant ou après la procédure de micro-autogreffe pour obtenir

Un enracinement plus rapide des bulbes transplantés
Une augmentation du pourcentage d’enracinement des bulbes
Une stimulation de la croissance des bulbes silencieux
Une cicatrisation plus rapide du cuir chevelu soumis à la greffe de cheveux

Augmentation mammaire Moderne

La recherche d’informations sur l’internet est devenue une habitude pour des millions de Suisse. La chirurgie plastique est l’un des sujets les plus recherchés, notamment pour le service d’augmentation mammaire à Lausanne ou Genève. Dans cet article, nous allons aborder ce sujet et répondre à la question « tout ce que vous devez savoir sur l’augmentation mammaire ».

Augmentation mammaire de Lausanne et Genève, quelques aspects importants !

Au fil du temps, le sein a toujours assumé un rôle de première importance, tant d’un point de vue fonctionnel qu’esthétique. Sans aucun doute, l’augmentation mammaire est l’opération de chirurgie plastique la plus demandée en Suisse, Genève et Lausanne , en 2020 il y en a eu plus de 54 000. Certaines femmes choisissent de se faire reconstruire les seins après une mastectomie ou pour corriger des défauts mammaires congénitaux ou acquis. Certains souhaitent équilibrer une asymétrie ou annuler les effets de la grossesse, de l’allaitement, de la perte de poids ou du vieillissement. Et d’autres veulent simplement une plus grande taille de poitrine. Heureusement, les progrès récents dans le domaine médical, et notamment en chirurgie plastique, ont donné à toutes les femmes la possibilité d’aspirer à avoir des seins parfaits qui leur donnent confiance à l’intérieur et à l’extérieur de la maison.

Que devez-vous savoir sur l’augmentation mammaire ?

L’augmentation mammaire est une intervention chirurgicale consistant à insérer des implants mammaires, qui augmentent la taille du sein et modifient sa forme. Un implant mammaire comporte une enveloppe extérieure en silicone et un remplissage intérieur. Le remplissage peut être salin (eau salée) ou en gel de silicone. En général, les enveloppes externes des implants mammaires sont classées comme STRUCTURÉES ou LISSÉES. Les enveloppes des implants mammaires STRUCTURÉS ont un toucher légèrement irrégulier/poreux et une apparence de couleur blanche.
L’importance des coquillages
Les enveloppes d’implants mammaires SMOOTH sont totalement dépourvues de protubérances et sont d’une douceur soyeuse, comme la surface extérieure d’un ballon. Les implants à surface lisse sont totalement transparents (sans couleur). Les caractéristiques de l’enveloppe dépendent également de l’épaisseur de chaque enveloppe et de la manière dont le gel de silicone interne est lié à l’enveloppe (dans le cas d’implants remplis de gel de silicone). Les implants mammaires existent en différentes formes et tailles et peuvent être ajustables.
Un aspect important, le chirurgien !
Si vous avez pris la décision de modifier vos seins, quelle que soit la technique, quel que soit le type et la forme des implants que vous allez choisir, la recherche du chirurgien plastique est et reste la chose la plus importante à faire !

Augmentation mammaire Genève et Lausanne

Nous disons cela parce que, en raison d’une forte demande du marché, il existe en Suisse, Genève et Lausanne de nombreux professionnels, chirurgiens esthétiques et plasticiens. En connaissant déjà la différence entre les deux, vous êtes sur la bonne voie.
Chirurgien esthétique et chirurgien plastique
N’oubliez pas qu’un « chirurgien esthétique » peut être un généraliste, un médecin généraliste ou même un médecin spécialisé dans les maladies de la peau, en d’autres termes, un professionnel de la santé qui a un diplôme en médecine mais qui n’est PAS reconnu ou qualifié comme chirurgien esthétique. Un chirurgien plastique, contrairement à un chirurgien esthétique, est spécialisé dans la chirurgie plastique reconstructive et esthétique. Cette spécialité est la seule reconnue par la loi suisse, il est donc très important de vérifier si le médecin auquel vous comptez vous adresser possède les qualifications requises.

Votre priorité : vos besoins !

Le point de départ est toujours vos besoins. Il se peut que vous deviez passer sous le bistouri non pas pour une raison purement esthétique, mais pour une reconstruction après un cancer du sein. Dans ce cas, un spécialiste des techniques de reconstruction est certainement préférable à tout autre. Compte tenu de l’énorme quantité de chirurgiens du sein sur le marché, vous comprenez combien il est important de trouver celui qui répond à vos besoins réels.

Augmentation mammaire, des attentes réalistes !

Lors d’une opération d’augmentation mammaire, les attentes doivent être claires dès le départ. Il est important d’avoir des attentes réalistes quant à l’aspect de vos seins après l’opération.

Attentes réalistes en matière de symétrie mammaire

Il n’y a pas deux seins complètement symétriques : le corps humain n’existe pas en parfaite symétrie. De même, la chirurgie d’augmentation mammaire ne permet pas d’obtenir une symétrie parfaite, en particulier lorsque les patientes ont des seins sensiblement asymétriques avant l’intervention. Cependant, il est indéniable que la chirurgie d’augmentation mammaire est idéale pour rendre des seins asymétriques plus symétriques. Ainsi, bien qu’il ne soit pas possible d’obtenir une symétrie absolue par le biais de la chirurgie d’augmentation mammaire, vous pouvez généralement vous attendre à un degré de symétrie plus élevé.

Augmentation mammaire Genève et Lausanne

L’augmentation mammaire peut allonger les aréoles. Cet effet est souvent minime et résulte simplement de l’étirement de l’aréole pour s’adapter au sein agrandi. De nombreux patients ne remarquent même pas cet étirement, car il est généralement proportionnel à l’augmentation du volume des seins. Parfois, les aréoles peuvent subir un étirement plus important.
L’ampleur de l’étirement de l’aréole dépend de plusieurs facteurs, notamment :
• Taille de l’implant
• Placement d’un implant mammaire (par exemple, emplacement d’un implant glandulaire)
• Teinte de la peau
• Élasticité de la peau
Un lifting des seins en même temps qu’une augmentation mammaire. Si l’étirement de l’aréole vous inquiète, vous devez en discuter avec votre chirurgien esthétique avant l’intervention. Vous pouvez envisager un implant plus petit.

Liposuccion et lipoinjection : liposculpture, lipostructure

Liposuccion (retrait de la graisse d’une zone du corps pour la modeler ou en réduire le volume. Équivalent de la liposculpture) a été, et restera peut-être cette année encore, l’intervention chirurgicale la plus pratiquée dans le monde. Plus fréquent que l’appendicectomie. Évidemment, si elle est si répandue, c’est qu’il y a une raison. Tout d’abord, parce qu’il fonctionne, c’est-à-dire que ses effets sont remarquables et stables dans le temps. Vous enlevez vraiment cette graisse supplémentaire et elle n’est plus là. La forme de votre corps va changer, peut-être pour toujours.
Deuxièmement, parce que le public qui souhaite le faire est très large. Il ne s’agit pas d’une intervention esthétique coûteuse, de sorte que différentes économies peuvent y avoir accès ; dans de nombreuses occasions, elle peut être réalisée sous anesthésie locale et non générale, ce qui permet d’éviter les craintes, parfois infondées, de nombreux patients ; elle peut être réalisée dans une population présentant un large éventail d’âges, même si les résultats seront meilleurs dans les peaux jeunes qui se rétracteront mieux ; et elle est techniquement plus simple que les autres. Cette dernière a conduit à sa réalisation parfois par un personnel mal formé qui ne pourra pas réagir en cas de complication.

Plus tard, un fait révolutionnaire est apparu :

La graisse extraite pouvait être purifiée et réintroduite dans d’autres parties du corps du même patient. La modification totale de la forme. « Comme si nous étions en pâte à modeler… ». La lipoinjection ou ce que nous connaissons sous le nom de lipofilling (peut être assimilé à la lipostructure). Révolutionnaire du point de vue de la possibilité d’augmenter une partie du corps ou du visage, en transplantant sa propre graisse, sans avoir besoin d’introduire une prothèse ou un produit de remplissage avec des substances synthétiques, permanentes ou non. C’est-à-dire adieu au rejet ou à l’intolérance, puisqu’il s’agit du propre tissu du patient. Mais en outre, grâce à diverses études, on a découvert qu’avec la graisse transplantée, des cellules souches flottaient.
Il semble qu’en transplantant ces cellules souches, nous pouvons améliorer toutes les structures qui les entourent, pouvant par exemple améliorer l’apparence de la peau vieillissante du visage si nous la mettons pour combler les pommettes ou les rides, ou améliorer grandement la qualité de la peau soumise à la radiothérapie dans une reconstruction mammaire, ce qui nous permettra de placer une prothèse là où peut-être auparavant elle était contre-indiquée. Il est même possible de réaliser une augmentation mammaire exclusivement au moyen de plusieurs séances de greffe de graisse.
Les possibilités sont si nombreuses et si fabuleuses que les recherches que nous continuons à mener ne cessent d’apporter de nouvelles solutions esthétiques et reconstructives. Pour l’instant, nous pouvons déjà faire bénéficier nos patients des nombreuses applications découvertes pour l’autogreffe de graisse.

Qu’est-ce que la lipostructure du visage ?

C’est la chirurgie esthétique qui combat les effets du temps qui passe, en récupérant la perte de volume, de fermeté et de vitalité du visage. Il permet d’améliorer les proportions du visage et, en général, d’obtenir une plus grande harmonie du visage.

Pourquoi se soumettre à une lipostructure du visage ?

Avec le temps, nous perdons de la graisse dans les tissus du visage, ce qui rend certains signes de vieillissement plus visibles. En effet, le tissu adipeux du visage est constitué de plusieurs compartiments remplis de graisse qui se vident, perdent leur jeunesse et rendent le visage plus flasque, vide et affaissé sous l’effet de la gravité, avec un aspect fatigué.
C’est à cause de ce phénomène que l’on constate que les personnes âgées ont des structures osseuses du corps plus marquées à travers la peau et, au niveau du visage, les os des pommettes ou l’arc de la mâchoire sont plus visibles.

Quelles sont les techniques utilisées pour la lipostructure du visage ?

Une procédure qui découle d’un nouveau concept de rajeunissement est utilisée. Par des incisions minimes de quelques millimètres, nous extrayons la graisse corporelle du patient, qui fait office de greffon, pour intervenir dans le comblement des sillons, des rides ou des zones dépourvues de tissu. De cette façon, nous maintenons les compartiments graisseux du visage au bon endroit et avec le bon produit de remplissage.
En fonction des caractéristiques et des souhaits du patient, la graisse corporelle peut être extraite de différentes zones, telles que l’abdomen, les cuisses et les fesses, ce qui permet d’améliorer la silhouette du corps. C’est en raison de cette méthode que certains patients profitent de cette intervention pour subir une liposuccion en même temps.

Cela changera-t-il l’expression du visage ?

Non. L’objectif est de respecter les traits caractéristiques du patient afin de corriger le manque de volume du visage, la flaccidité et les traits de vieillissement,

Comment se passe la période postopératoire ?

Sans nécessiter d’hospitalisation, la Lipostructure du visage se rétablit rapidement et les incisions passent inaperçues, de sorte qu’elle ne laisse pratiquement aucune cicatrice.

Lipostructure ou lifting : quelle est la différence ?

Dans le second cas, contrairement à la lipostructure, la peau est étirée, en retirant, si nécessaire, l’excès de peau, tout en restructurant les zones du visage restées relâchées. Voir aussi https://fr.wikipedia.org/wiki/Lipostructure pour en savoir plus !

Lipofilling ou lipotransfert

Le lipotransfert ou lipofilling est une technique qui consiste à prélever de la graisse d’une partie du corps pour la placer dans une autre.

Qu’est-ce qu’un lipofilling ?

La graisse sous-cutanée présente plusieurs caractéristiques qui en font un tissu idéal pour les traitements multiples : Abondant : il peut être utilisé comme matériau de remplissage et pour donner du volume. Elle ne provoque pas de rejet puisqu’il s’agit de la propre graisse du patient. Riche en facteurs de croissance : Il favorise la cicatrisation, améliore la circulation, la formation de collagène, etc. Principale source de cellules souches dans l’organisme.

Le lipotransfert est généralement appliqué dans ces parties du corps :

Lipotransfert dans les fesses
Lipotransfert dans le visage : c’est le plus courant et le plus simple. Il est appliqué sur différentes parties du visage comme les lèvres, les pommettes et le front.
Lipotransfert dans les seins

L’intervention peut être réalisée aussi bien en milieu hospitalier qu’en ambulatoire. Une anesthésie locale est généralement utilisée pour infiltrer à la fois la zone donneuse et la zone à traiter, mais si l’anesthésiste le juge opportun, une anesthésie générale est utilisée.

Pourquoi est-elle réalisée ?

L’objectif principal du lipofilling est d’améliorer l’aspect esthétique et le rajeunissement du corps. En général, cette opération est effectuée pour définir les pommettes, les joues et le menton, redessiner le visage, réduire les rides, remplir les mollets et les fesses, raffermir les lèvres minces et remodeler les seins affaissés ou petits. Ce traitement, outre ses objectifs esthétiques, est également optimal pour réparer rapidement les tissus lésés ou cicatriser les plaies, comme la correction des défauts post-traumatiques et chirurgicaux ou le comblement des cicatrices. Ce type de traitement est utilisé pour remplir ou donner du volume à certaines zones du corps comme les lèvres, les seins, etc., évitant ainsi l’utilisation de matériaux synthétiques ou semi-synthétiques.

Il s’agit d’une technique qui a révolutionné la chirurgie plastique et qui peut être utilisée comme un traitement exclusif ou en complément d’autres. Outre les applications les plus typiques telles que le comblement pour augmenter le volume d’une zone corporelle, la reconstruction mammaire ou le rajeunissement du visage, le lipotransfert est également utilisé pour le traitement des cicatrices, le traitement des lésions causées par la radiothérapie et, depuis quelques années, il est utilisé dans le traitement des douleurs d’origine neuropathique, c’est-à-dire des lésions nerveuses.

En quoi consiste-t-il ?

La technique du lipofilling consiste à aspirer le tissu adipeux, communément appelé graisse, des zones du corps où il est présent en plus grande quantité comme l’abdomen, les hanches et les cuisses, au moyen de canules reliées à des seringues et introduites après quelques minutes dans la zone à traiter. La graisse extraite est injectée dans la zone souhaitée comme une substance de remplissage courante, avec la particularité, toutefois, d’être une substance naturelle produite par le corps lui-même. La première étape pour réaliser le lipotransfert est de connaître la quantité de tissu adipeux nécessaire pour obtenir le résultat souhaité, il faut donc faire un calcul. Selon l’importance de l’extraction, elle se fera d’une manière ou d’une autre et dans une zone ou une autre. Par exemple, si une quantité importante de graisse est nécessaire pour réaliser le comblement, elle est généralement extraite de la zone abdominale ou des hanches, qui sont celles qui accumulent normalement le plus de tissu adipeux. En revanche, si les retouches ou le remplissage sont peu importants, l’extraction de la graisse peut se faire de manière plus simple, voire directement à la seringue. Dans l’un ou l’autre des deux types d’extraction, la graisse est généralement extraite avec d’autres tissus et du sang. Un processus de filtrage est donc effectué afin que le tissu adipeux à transférer soit aussi pur et propre que possible. Cela permet de réduire le pourcentage d’absorption des graisses par l’organisme lui-même.

Comment se préparer au traitement ?

Avant une intervention chirurgicale, une visite préopératoire est essentielle pour le patient et le chirurgien. Au cours de cette visite, le chirurgien plasticien évalue le mode de vie du patient et ses éventuelles pathologies, identifie les zones à problèmes et celles dont la graisse sera extraite pour être infiltrée, le tout en accord avec le patient. La planification de l’opération se termine par une planification préopératoire des zones affectées, des photos de celles-ci pour comparaison après l’intervention et des instructions spécifiques sur le régime et les habitudes à suivre avant et après le traitement. Les recommandations de mode de vie les plus courantes à suivre sont l’abstention de fumer pendant quatre semaines avant et huit semaines après l’opération et l’interdiction de prendre des anti-inflammatoires ou de l’acide acétylsalicylique, qui altèrent la microcirculation et augmentent le risque d’infection. Avant de procéder à la liposuccion, le spécialiste analysera le profil du patient, en tenant compte des problèmes de santé (difficultés éventuelles de coagulation) que le patient peut avoir et de ses antécédents médicaux afin de déterminer la procédure à suivre.

Quelques conseils à suivre dans les jours précédant la procédure :

Utilisez un savon germicide sur la peau. Pas de médicaments contenant des salicylates (quinze jours avant et quinze jours après l’opération) Ne pas fumer (quinze jours avant et quinze jours après l’opération). Hydratez la peau, pour assurer une meilleure élasticité de la peau, en plus de la rendre plus apte à la procédure.

Que faut-il faire ensuite ?

Dans la période qui suit immédiatement le traitement, un vêtement de compression est appliqué pendant trois semaines pour éviter les gonflements et les ecchymoses. Le patient ressentira un engourdissement et une douleur dans la zone traitée, qui peuvent être soulagés par des analgésiques courants. Le résultat est visible après les trois premières semaines et deviendra optimal environ six mois après l’intervention. Le patient peut reprendre ses activités quotidiennes normales deux à quatre semaines après l’opération, mais cela dépend de la partie traitée.

Soins après l’opération

Le patient doit principalement suivre les médicaments prescrits par son médecin, dans le but de réduire le risque d’infections ; respecter le temps de repos (ne pas dépasser les premières 24 heures) et ne pas s’exposer au soleil jusqu’à ce que les ecchymoses aient disparu (environ six semaines) et, lorsqu’elles ont disparu, il est sage d’utiliser une protection solaire pendant six mois, tout cela afin d’éviter une hyperpigmentation.

Hyaluronidase : Questions et réponses

Hyaluronidase

Hyaluronidase – L' »effaceur magique » des produits de comblement dermique à base d’acide hyaluronique

Les produits de comblement dermiques à base d’acide hyaluronique sont les produits de comblement les plus utilisés dans le monde.

La beauté des produits de comblement HA est qu’ils sont très bien tolérés car l’acide hyaluronique est un composant de la peau, c’est donc une substance naturelle. Il s’agit d’un produit doux, qui peut durer de 4 mois à 2 ans, selon la marque utilisée et l’endroit où il est placé.

Un autre attribut clé de la popularité des produits de comblement HA est qu’ils peuvent être complètement dissous par une enzyme appelée hyaluronidase. Cette enzyme est fabriquée à partir de bovins (vaches) ou d’ovins (moutons). Il existe donc une faible possibilité de réaction allergique aux produits disponibles dans le commerce. Il semble y avoir un croisement avec les personnes allergiques aux abeilles pour ces produits d’origine animale. L’Hylenex est une forme recombinante de la hyaluronidase, la forme humaine que le docteur préfère car elle ne provoque pas d’allergies, mais elle est un peu plus chère.

La hyaluronidase est utile pour dissoudre les produits de comblement HA dans les cas suivants :

Le produit de comblement a été trop utilisé ou trop rempli et n’est pas esthétiquement agréable.
Il y a un gonflement prolongé, en particulier autour de l’œil et le plus souvent avec le Juvederm.
Une infection s’est produite dans la zone où se trouvait le produit de comblement précédent.
Le produit de comblement est grumeleux ou présente des nodules et ne répond pas au massage et au temps (en particulier les lèvres).
Possibilité rare de réaction allergique au produit de comblement HA.
En cas d’atteinte vasculaire secondaire à l’injection du produit de comblement HA, qui peut être causée par une compression externe sur un vaisseau ou une injection intraluminale (à l’intérieur du vaisseau).
Mon expérience avec la hyaluronidase concerne principalement des patients qui se sont fait injecter du Juvederm dans la zone du creux des larmes par un autre établissement. Je recommande fortement de ne pas injecter de Juvederm dans cette zone en raison du risque d’œdème prolongé. La raison pour laquelle ce phénomène se produit davantage avec le Juvederm serait due à sa capacité d’attirer plus d’eau, à la concentration plus élevée de HA dans le produit et au fait qu’il se répand de manière plus diffuse que les autres produits de remplissage.

Lors d’une injection d’urgence pour une atteinte vasculaire, au moins 200 unités (plus est mieux) doivent être injectées dans et autour du site d’injection initial de l’AH. Il a été démontré que la hyaluronidase extravasculaire est capable de traverser la paroi du vaisseau pour devenir intraluminale, une connaissance utile pour les cas où l’AH est à l’intérieur du vaisseau. (La cécité nécessite une évaluation ophtalmologique urgente et peut nécessiter une artériographie pour la mise en place de la hyaluronidase. Même avec ces mesures extraordinaires, la cécité est presque toujours permanente).

Lors de l’injection de la hyaluronidase, celle-ci est mélangée à de la lidocaïne par le médecin, ce qui en fait une procédure assez confortable. Il y a quelques facteurs limitatifs avec l’injection. Elle n’est pas aussi précise que l’injection de produit de comblement, et peut donc enlever une partie du produit de comblement que vous vouliez conserver, ainsi que le produit indésirable. De plus, le dosage et la quantité à utiliser ne sont pas une science exacte. Il peut falloir plus d’un traitement pour dissoudre le produit de comblement HA. Les résultats peuvent apparaître en quelques minutes, mais il faut généralement une journée pour les apprécier pleinement. De plus, le Juvederm et le Voluma ont tendance à être les plus difficiles à dissoudre, et l’on pense que cela est lié à la façon dont ils sont réticulés (processus de fabrication).

En résumé, vous n’êtes pas obligé de vivre avec un produit de comblement HA qui ne vous satisfait pas. Vous pouvez facilement inverser des lèvres qui sont trop grosses ou bosselées, un gonflement autour de l’œil dû à un produit de comblement, ou dissoudre une surcorrection ou une asymétrie avec la hyaluronidase. Une injection de hyaluronidase peut vous permettre de retrouver votre état antérieur en 24 heures environ. Il est également agréable d’avoir l’esprit tranquille lorsque l’on se fait injecter un produit de comblement HA, car le processus peut être complètement inversé par une petite procédure.

Voir https://www.riccardomarsili.fr/traitement-avec-hyaluronidase pour en savoir plus !

Comment la liposuccion a-t-elle évolué au fil du temps ?

La liposuccion d’aujourd’hui est considérablement différente de la liposuccion du passé, et c’est une bonne chose ! Si vous envisagez de vous faire opérer pour vous débarrasser de la graisse indésirable de votre abdomen, de vos hanches ou d’une autre zone, apprenez-en plus sur l’histoire de la liposuccion pour voir comment elle a évolué et s’est améliorée au fil du temps.

Qui a inventé la liposuccion ?

La liposuccion n’est pas une procédure très ancienne. Bien qu’il existe des rapports de médecins français utilisant l’aspiration pour retirer la graisse indésirable des jambes dans les années 1920, la version moderne de la procédure n’a été développée qu’en 1974. C’est au Dr Giorgio Fischer, un gynécologue italien, que revient le mérite d’avoir créé les tubes étroits, ou canules, que les médecins d’aujourd’hui utilisent pour retirer la graisse dont un patient ne veut pas.

L’évolution et l’histoire de la liposuccion

Avant l’invention du Dr Fischer, les médecins essayaient d’éliminer la graisse indésirable du corps. Mais ils utilisaient souvent des méthodes qui faisaient plus de mal que de bien. Par exemple, certains chirurgiens ont essayé d’enlever chirurgicalement la graisse en même temps que la peau. Cette méthode a laissé de nombreuses cicatrices. Elle n’éliminait pas non plus la graisse de façon permanente.
Une autre méthode ancienne d’élimination de la graisse consistait à gratter la graisse à l’aide d’une curette. Cette méthode présentait un certain nombre de complications, notamment des irrégularités de la peau, des caillots sanguins et des abcès.
À la fin des années 1970, deux médecins français, Yves-Gerard Illouz et Pierre Fournier, ont pris des mesures pour améliorer la création du Dr Fischer. Ils ont introduit ce que l’on appelle la technique humide. Avec la technique humide, une solution saline est injectée dans la graisse avant le début de l’intervention. Cette solution saline permet de minimiser les saignements pendant l’opération et facilite l’aspiration de la graisse par le chirurgien. Le Dr Fournier a également introduit la technique d’injection de lidocaïne, un type d’anesthésiant, dans la zone traitée.
Le Dr Fournier a également amélioré la technique d’incision du Dr Fischer. Au lieu de créer une ou deux incisions, le Dr Fournier a mis au point une méthode comportant de petites incisions entrecroisées. Sa technique permet aux chirurgiens de mieux modeler la zone sur laquelle ils travaillent. C’est également au Dr Fournier que l’on doit l’utilisation de vêtements de compression après une liposuccion, afin d’améliorer et d’accélérer le processus de guérison.

La liposuccion tumescente

Grâce aux travaux des docteurs Fischer, Fournier et Illouz, la liposuccion est devenue une intervention de plus en plus populaire dans les années 1980. Mais à cette époque, l’intervention n’était pas encore parfaite et de nombreux patients présentaient des effets secondaires ou des complications désagréables, notamment des ondulations de la peau dans les zones où la graisse avait été retirée.
Au milieu des années 1980, un dermatologue américain, le Dr Jeffrey Klein, a mis au point ce que l’on appelle aujourd’hui la liposuccion tumescente. Grâce à cette nouvelle technique, les patients souhaitant subir une liposuccion n’ont plus besoin de recevoir une anesthésie générale. Au lieu de cela, le chirurgien injecte un mélange contenant de l’épinéphrine et de la lidocaïne dans la zone à traiter. L’épinéphrine aide à réduire la taille des vaisseaux sanguins tandis que la lidocaïne engourdit la zone. La technique tumescente n’a pas seulement éliminé la nécessité d’une anesthésie générale. Elle permet également aux chirurgiens d’utiliser des canules plus petites et réduit le risque de saignement et d’ondulation ou d’irrégularité de la peau.

Techniques d’élimination des graisses plus récentes

Les options de liposuccion et d’élimination des graisses ont continué à évoluer et à changer au fil du temps. Quelques techniques plus récentes utilisent l’énergie des lasers ou l’énergie des ultrasons pour aider à détacher ou à briser la graisse, ce qui permet au chirurgien de la retirer plus facilement.
Certaines méthodes modernes d’élimination de la graisse ne nécessitent ni chirurgie ni aspiration. L’une de ces méthodes est le Coolsculpting, qui permet de se débarrasser des graisses indésirables en les congelant. Après quelques mois, le corps élimine complètement la graisse superflue, ce qui permet de réduire jusqu’à 25 % la graisse dans la zone traitée.
Au cours des dernières décennies, les techniques de liposuccion et d’élimination des graisses ont beaucoup évolué.

Voir https://www.hug.ch/chirurgie-plastique-reconstructive-esthetique/liposuccion pour en savoir encore plus sur la liposuccion à Genève

La HD Lipo, ou liposculpture haute définition, vous permet de définir vos muscles et de créer une apparence tonique.

Pour expliquer comment la chirurgie HD Lipo donne des résultats étonnants, nous allons d’abord expliquer comment la technologie et les techniques de chirurgie plastique ont évolué pour éliminer la graisse du corps et la modeler. La procédure la plus connue est la liposuccion traditionnelle ou lipoaspiration, qui consiste à extraire la graisse du corps à l’aide d’une canule, reliée à un tuyau, lui-même relié à un système d’aspiration, qui permet d’aspirer la graisse sous-cutanée. Cette intervention peut être réalisée grâce à une technique tumescente, qui permet d’aspirer de plus grandes quantités de graisse et d’obtenir un résultat plus homogène, un gonflement postopératoire moindre et une récupération plus rapide du patient. Le candidat idéal pour cette chirurgie est une personne qui souhaite éliminer l’excès de graisse dans des zones spécifiques. Avec l’avancée de la technologie, le lipotransfert est né, une technique qui permet de réutiliser la graisse extraite et de la relocaliser dans d’autres zones où l’on veut donner du volume de façon naturelle. Cette technique peut être réalisée car le tissu utilisé est celui du patient, ce qui évite toute possibilité de rejet ou d’autres complications liées à des matériaux étrangers. Le tissu graisseux extrait peut être transféré vers d’autres zones telles que les fesses, les épaules, les mollets ou les seins. L’utilisation de la liposuccion plus le liptransfert est ce qui rend possible la liposculpture, qui en plus d’extraire la graisse, permet de modeler et de donner du volume au corps pour créer un corps mince mais avec des courbes.

Le candidat idéal pour cette chirurgie est une personne présentant un léger surpoids, qui souhaite éliminer l’excès de graisse, mais qui veut aussi modeler sa silhouette. Grâce à l’utilisation et à la combinaison de différentes avancées technologiques, il est désormais possible pour des chirurgiens plasticiens hautement spécialisés de pratiquer la liposculpture en haute définition, également appelée 4D ou HD. La liposculpture HD consiste à sculpter le corps en marquant les muscles de l’abdomen, des bras, du dos et des mollets ; en définissant ces zones du corps qui, auparavant, n’étaient atteintes que grâce à des entraînements de haute performance et des régimes très stricts. Ainsi, contrairement à la liposuccion et à la liposculpture traditionnelle, qui visent à éliminer les adiposités idéalement localisées, la HD Lipo consiste à enlever les couches de graisse plus profondes, ainsi que les couches superficielles et sous-dermiques pour déplacer la graisse vers des zones de moindre volume afin de mettre en valeur les muscles et de donner l’apparence d’une personne athlétique.

Qui est le candidat idéal pour une liposuccion haute définition ?

Cette intervention peut être réalisée chez les hommes et les femmes qui ont des graisses ciblées, ont un poids normal ou un léger surpoids, ont une bonne élasticité de la peau, font couramment de l’exercice et recherchent une apparence athlétique. Vous trouverez ci-dessous un exemple avant et après d’un des patients qui a subi cette procédure avec d’excellents résultats.

Histoire d’une réussite de HD Lipo

Les personnes atteintes d’une maladie dégénérative chronique telle que le diabète et qui ont des antécédents médicaux d’arythmie cardiaque, de troubles de l’immunodéficience, de saignements excessifs, de troubles convulsifs ou des antécédents importants d’embolie pulmonaire (caillots de sang provenant des poumons) ou de thrombose veineuse profonde (caillots de sang provenant des jambes).

Qui ne doit pas subir une liposuccion HD ?

Les personnes souffrant d’obésité, car cette intervention est destinée à tonifier le corps, et non à éliminer l’excès de graisse. Les femmes enceintes ou qui allaitent ne peuvent pas non plus subir cette intervention. En ce qui concerne la récupération, elle est assez similaire à la liposculpture traditionnelle. Après l’opération, vous devez porter une gaine spéciale, suivre un régime et bénéficier de massages de drainage lymphatique pour éliminer le gonflement, ce qui contribuera à accélérer le processus de récupération. Après un mois et demi, vous pourrez recommencer à faire du sport et les résultats définitifs seront visibles après 6 à 8 mois. Actuellement, seul un petit nombre de spécialistes en Suisse peut effectuer une « HD Lipo », car il s’agit d’une technique relativement récente qui nécessite des études préalables. Le Dr est l’un d’entre eux, puisqu’il est spécialisé dans cette procédure. Pensez-vous que vous pourriez être un candidat ? Si vous êtes intéressé par cette procédure, il est important que vous vous rendiez à un rendez-vous d’évaluation.

Lors de ce rendez-vous, en plus de vous donner un coût, le Dr évaluera si vous êtes un candidat pour ce type d’intervention en examinant trois aspects importants : les dépôts de graisse existants, le tonus et la fermeté de la peau. Ils discuteront ensuite des zones du corps à traiter et vous expliqueront en détail comment se déroule l’intervention, comment prendre soin de vous après l’opération, les risques encourus, répondront à toutes vos questions et vous donneront des indications pour vous préparer à ce type d’opération, ce qui vous aidera à obtenir des résultats optimaux.

Enfin, nous vous ferons part d’une liste des avantages de cette chirurgie :

Des résultats lisses et uniformes sont obtenus en moins de temps.
Il permet de façonner les parties difficiles du corps avec une grande précision.
Il permet d’éliminer les graisses accumulées qui ne peuvent être éliminées par l’exercice physique.
Il peut agir sur la zone souhaitée sans blesser les tissus et les vaisseaux sanguins.
Il est possible de travailler sur plus de 10 parties du corps, ce qui permet d’extraire la graisse dans une partie du corps pour l’introduire dans une autre. La récupération ne nécessite pas de passer par des processus postopératoires traumatisants.

L’histoire de l’augmentation mammaire

L’augmentation mammaire est l’une des formes les plus populaires de la chirurgie esthétique. De nombreuses femmes tirent un bénéfice à la fois esthétique et émotionnel du remodelage et du redimensionnement de leurs seins. L’intervention est aujourd’hui plus abordable et plus sûre que jamais, ce qui en fait une forme de chirurgie esthétique accessible à toutes les femmes.
Nous allons examiner ici l’histoire de l’augmentation mammaire et les médecins pionniers qui ont contribué à rendre ce type de chirurgie aussi sûr et efficace qu’il l’est aujourd’hui.

Quand la chirurgie d’augmentation mammaire est-elle devenue disponible ?

S’il est facile de penser qu’il s’agit d’une intervention récente, l’augmentation mammaire existe en fait depuis de nombreuses années. Les premiers exemples de chirurgie mammaire remontent à la fin des années 1800 et, au fil des ans, les techniques et les matériaux utilisés ont considérablement évolué.

Quels matériaux étaient utilisés dans les premiers implants ?

Dès les premières tentatives de chirurgie d’augmentation mammaire, il était évident qu’il y aurait un marché pour ce type de chirurgie. Les médecins ont donc cherché à déterminer quelles substances pouvaient être utilisées pour créer un « implant » sûr, réaliste et fiable. De nombreux matériaux différents ont été utilisés dans la quête d’implants réussis, dont les suivants :

Liquides
Paraffine
Tissu gras
Plastique
Eponges

Le premier exemple de cette procédure consistait à injecter des liquides contenant de la paraffine dans les seins. Cette technique avait pour conséquence de rendre les seins difformes, bosselés et durs, les infections étaient courantes et les traitements n’étaient pas toujours possibles. Par conséquent, il n’a pas fallu longtemps pour que la technique d’injection de paraffine soit abandonnée.
Dans les années 1920, la chirurgie mammaire a évolué vers une technique consistant à transférer des tissus graisseux d’autres parties du corps pour les placer à l’intérieur des seins. Là encore, cette procédure n’a pas été couronnée de succès, car la réponse naturelle du corps à l’arrivée soudaine de graisse est de la décomposer, ce qui signifie que les gens se retrouvaient à nouveau avec des seins difformes.
Dans la recherche de la substance idéale pour l’implant, d’autres matériaux ont été essayés et testés. Des plastiques et des éponges ont été testés, sans succès, car ils rétrécissaient souvent à l’intérieur du sein et durcissaient. Ce n’est que dans les années 1960 que les implants mammaires en silicone ont été introduits, marquant le début de procédures d’augmentation mammaire beaucoup plus réussies.

Qu’est-ce que la silicone exactement ?

Le silicone est un composé chimique, un mélange de silicium, d’oxygène et de carbone. Elle a été inventée à Nottingham par le professeur d’université F.S. Kipping à la fin des années 1800.

Quand la silicone a-t-elle été introduite comme substance pour les implants ?

En 1961, Frank Gerow et Thomas Cronin, deux chirurgiens du Texas, ont eu l’idée d’utiliser le silicone comme matériau pour les implants mammaires. Ces deux chirurgiens pionniers sont donc en grande partie responsables de l’évolution de l’augmentation mammaire à notre époque.

Comment ces premiers implants en silicone ont-ils été mis au point ?

Implant en silicone Gerow et Cronin ont développé la première génération d’implants en silicone en collaboration avec la société Dow Corning. Au départ, les implants ont été testés avec succès sur des chiens, puis, en 1962, la première procédure d’élargissement a eu lieu sur une personne vivante. Timmie Jean Lindsey, une femme au foyer et mère de famille du Texas, a servi de cobay aux médecins. Elle a accepté de subir une opération mammaire en échange du temps qu’ils ont pris pour lui rabattre les oreilles. Les implants ont été considérés comme un succès absolu, et des médecins du monde entier ont rendu visite à Timmie pour constater les résultats de l’intervention.

Comment les implants en silicone ont-ils évolué ?

Depuis la percée initiale de Gerow et Cronin dans le monde de la reconstruction mammaire, l’utilisation des implants mammaires en silicone n’a cessé d’évoluer et de se développer. Plusieurs nouvelles générations d’implants en silicone ont été introduites au fil des décennies, et de nombreuses améliorations ont été apportées à leur conception et à leur fabrication. Ces améliorations sont les suivantes :
Le silicone lui-même est devenu plus complexe dans les années 1990, et les implants ont commencé à contenir un gel plus épais qui gardait sa forme tout en restant doux au toucher.
Ces gels cohésifs (« gummy bear ») ont également permis le développement d’implants de forme. Ils sont surnommés « gummy bears » (oursons en gélatine) car ils conservent leur forme de la même manière que le bonbon lorsqu’il est coupé en deux.
Il est désormais possible de créer des améliorations en utilisant des implants ronds ou en forme de goutte d’eau. Cela signifie qu’il est possible d’obtenir différents résultats finaux pour s’adapter aux cadres (et aux désirs) de différentes femmes.
Les implants ont désormais une surface plus rugueuse pour réduire le risque de durcissement. Des enveloppes plus résistantes ont été conçues pour réduire les risques de rupture.

La silicone est-elle la seule option pour les implants mammaires aujourd’hui ?

Les implants salins sont également utilisés dans la chirurgie moderne d’augmentation mammaire, et ils sont également en développement depuis de nombreuses années. Ils ont été introduits en 1964 comme alternative aux implants en silicone par Henry Jenny et les Laboratoires Arion en France. Jenny a activement poursuivi l’idée de développer des implants salins car il n’était pas convaincu de l’innocuité des implants en silicone, malgré les recherches de Gerow et Cronin qui ont estimé que le silicone était sans danger pour le corps humain et biologiquement inactif.

Qu’est-ce que la solution saline et pourquoi la choisir ?

Le sérum physiologique est un mélange de sel et d’eau. En raison de son contenu totalement naturel, il y a moins de raisons de s’inquiéter en cas de rupture, car le mélange est simplement absorbé par le corps.

Quel est le type d’implant le plus populaire ?

Les deux types d’implants sont largement utilisés aujourd’hui, et c’est généralement le chirurgien et la patiente qui décident du type d’implant qu’ils choisissent. Les implants mammaires en silicone, plus épais et cohésifs ou « gummy bear », sont de plus en plus populaires, car leur nouvelle conception leur permet de bien conserver leur forme et ils sont beaucoup plus résistants aux ruptures et aux fuites. La majorité des implants utilisés en Europe sont en silicone, alors que de nombreux implants utilisés en Suisse, dont à Genève et Lausanne sont en solution saline.

L’avenir de l’augmentation mammaire

La demande d’augmentation mammaire étant très élevée, de plus en plus de chirurgiens se spécialisent dans ce type d’intervention. En conséquence, la procédure est de plus en plus raffinée et de nombreux effets secondaires ou complications associés aux implants ont été rectifiés et éradiqués.
En raison de la nature même de la science médicale, les traitements et les procédures progressent et évoluent constamment. Quand on sait à quel point l’augmentation mammaire a évolué depuis le premier prototype de Gerow et Cronin dans les années 60, il est inévitable que la construction et le succès des implants s’améliorent encore au fil du temps. Voir https://www.hug.ch/reconstruction-mammaire/reconstruction-par-prothese-implant-mammaire pour en savoir encore plus !

La fréquence cardiaque mesure le nombre de battements du cœur par minute. Il est aussi communément appelé pouls. Une fréquence cardiaque au repos plus faible est généralement un signe de bonne santé.

Dans cet article, nous allons vous apprendre à mesurer votre fréquence cardiaque au repos. Nous parlons également de la fourchette idéale et de la manière de réduire votre fréquence cardiaque immédiatement et à long terme.

Le moyen le plus simple de vérifier votre pouls est de placer votre index et votre majeur de chaque côté de votre cou, sous le bord de votre mâchoire. Comptez combien de fois votre cœur bat en 60 secondes. Certaines personnes peuvent également sentir leur pouls à l’intérieur de leur poignet.

Il est peut-être plus facile de compter combien de fois votre cœur bat en 30 secondes, puis de multiplier le résultat par 2.

Il est préférable de mesurer le pouls après de longues périodes de repos. Idéalement, il est préférable de compter les battements de cœur dès le matin, même en étant allongé dans le lit.

Fréquence cardiaque au repos et santé

Une fréquence cardiaque plus basse permet au cœur de maintenir un rythme sain et implique une fonction cardiaque plus efficace face aux facteurs de stress habituels. Il peut s’agir d’exercices, de maladies et d’activités quotidiennes.

Le fait d’avoir une fréquence cardiaque relativement basse contribue de manière significative à la santé globale. Un rythme cardiaque anormalement élevé peut entraîner divers risques et problèmes de santé.

Les complications associées à une fréquence cardiaque élevée sont les suivantes :

de faibles niveaux d’énergie
une mauvaise condition physique
obésité
une douleur ou un malaise dans la poitrine
difficulté ou gêne à respirer
une diminution de la circulation sanguine, notamment dans les mains et les pieds
faible pression sanguine
faiblesse
étourdissements, vertiges et évanouissements
caillots sanguins
insuffisance cardiaque, crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral
Fréquence cardiaque cible

La fréquence cardiaque varie. De nombreux facteurs contribuent à une fluctuation de la fréquence cardiaque, notamment

l’activité physique
le moment de la journée
âge
météo
les changements ou fluctuations hormonaux
stress émotionnel

Une fréquence cardiaque au repos saine varie d’une personne à l’autre. Cependant, pour la plupart des gens, la fréquence cardiaque au repos souhaitée se situe entre 60 et 100 battements par minute (bpm).

Il est possible de calculer votre fréquence cardiaque maximale en soustrayant votre âge en années de 220. Une fréquence cardiaque saine se situe généralement entre 50 et 70 % de cette valeur maximale pendant un exercice modéré.

Lors d’une activité intense, la fourchette saine sera de 70% à 85% de la fréquence cardiaque maximale.

Comment réduire votre rythme cardiaque

La pratique de la méditation ou du yoga peut contribuer à réduire votre rythme cardiaque.

Si votre fréquence cardiaque augmente soudainement en réponse à des problèmes tels que le stress émotionnel ou des facteurs environnementaux, traiter la cause est le meilleur moyen de faire baisser votre fréquence cardiaque.

Les moyens de réduire les variations soudaines de la fréquence cardiaque sont les suivants :

pratiquer des techniques de respiration profonde ou guidée, comme la respiration quadrilatérale
se détendre et essayer de ne pas perdre son sang-froid
aller se promener, idéalement loin d’un environnement urbain.
prendre un bain ou une douche chaude et apaisante
pratiquer des exercices d’étirement et de relaxation, comme le yoga
De nombreuses habitudes de vie peuvent contribuer à une baisse de la fréquence cardiaque au repos sur le long terme.

Ils peuvent également améliorer la capacité d’une personne à maintenir un rythme cardiaque sain pendant l’activité physique et le stress.

Les conseils suivants peuvent vous aider à réduire votre fréquence cardiaque sur le long terme :

1. Exercice : le moyen le plus simple et le plus efficace d’obtenir une fréquence cardiaque plus basse et plus durable est de faire de l’exercice régulièrement.

Restez hydraté : lorsque le corps est déshydraté, le cœur doit travailler davantage pour stabiliser le flux sanguin. Tout au long de la journée, buvez beaucoup de boissons sans sucre et sans caféine, comme de l’eau et des tisanes.

3. Limitez la consommation de stimulants, tels que la caféine et la nicotine : les stimulants peuvent provoquer une déshydratation et augmenter le travail du cœur.

4. Limitez votre consommation d’alcool : la plupart des formes d’alcool déshydratent l’organisme. L’alcool est également une toxine, et le corps doit travailler davantage pour le traiter et l’éliminer.

5. Adopter une alimentation saine et équilibrée : une alimentation variée, riche en fruits, légumes, protéines maigres, noix et légumineuses, peut contribuer à améliorer la santé cardiaque, ainsi que la santé globale.

Les aliments et les compléments alimentaires riches en antioxydants et en graisses saines peuvent faire baisser la pression artérielle et faciliter le travail du cœur.

Les nutriments bons pour le cœur comprennent :

les acides gras oméga-3, que l’on trouve dans le poisson, les viandes maigres, les noix, les céréales et les légumineuses.
phénols et tanins, présents dans le thé, le café et le vin rouge (avec modération)
La vitamine A, présente dans la plupart des légumes à feuilles vertes.
des fibres alimentaires, présentes dans les céréales complètes, les noix, les légumineuses et la plupart des fruits et légumes.
la vitamine C, que l’on trouve notamment dans les agrumes, les légumes à feuilles vertes et les germes de haricots.
Vous pouvez acheter une variété de suppléments disponibles en ligne, notamment des multivitamines, des suppléments d’oméga-3 et des suppléments de fibres.

6. Dormez suffisamment : le manque chronique de sommeil exerce un stress sur l’ensemble du corps, y compris sur le cœur. La plupart des adultes devraient dormir de 7 à 9 heures par nuit.

7. Maintenir un poids sain : Les kilos superflus exercent une pression sur le corps et le cœur.

8. Réduire ou éliminer les sources de stress important à long terme : le stress causé par le travail, les soins à un proche ou les charges financières font que le cœur et le reste du corps travaillent plus dur pour maintenir un rythme et un flux normaux.

9. Demandez des conseils ou des services psychologiques : les expériences traumatisantes, la douleur et certains troubles mentaux stressent le corps et peuvent affecter la chimie du cerveau, ce qui rend difficile la gestion des activités quotidiennes et des facteurs de stress.

10. Sortez en plein air : les recherches montrent que les personnes qui passent plus de temps dans la nature, ne serait-ce qu’une petite promenade dans les bois ou dans un parc, ont tendance à être plus heureuses et moins stressées que celles qui ne le font pas.

11. Pratiquez des techniques de relaxation : les activités qui augmentent la conscience de soi et la pleine conscience, comme la méditation et l’imagerie guidée, peuvent aider à réduire le stress lorsqu’elles sont pratiquées régulièrement.

Voir aussi nos amis Suisses : https://augmentation-mammaire-geneve.ch/